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hair salon Porte☆ポルト
オーナースタイリストの
赤瀬由香です♪
皆んなからは
【YUKAさん】と呼ばれてます
初めての方もそう呼んでね^_^
山口県山口市阿知須4212-2
070-6501-0610
（施術中は電話に出れません）
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のでご了承下さい
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☆着付け☆ヘアメイク☆セット☆ヘアドネーション
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おはようございます！
皆んな元気ー？また全国的にコロナが増えてきたねー(^◇^;)
気をつけながら基礎免疫力アップして行こう♪
皆んなはどんな健康生活？してますか？
体に良さそうだからこれやってる…
みたいな事一個や二個はあるよね？
例えば 雑穀米を混ぜてます とか、緑茶をよく飲みますとか、きび砂糖使いますとか、糠漬け食べますとか
無添加や有機野菜を買いますとか
寝起きに白湯呑みますとか。。。
誰しも何かしら少しだけ健康のために気をつけることがあるよね？！
最近のYUKAさんは
テッテレーー⭐︎⭐︎
自家製麹つくりぃーーー（ドラえもん風
これにハマっておりまする
使う麹はこれ！元氣麹
その名の通り元氣になりそうよね(*≧∀≦*)
お客様に教えてもらってから1ヶ月くらい前からずっと食べてる
作り方も簡単
ヨーグルトメーカーで
40℃のお湯と麹を1:1
40℃で保温し8時間後に完成
ボタン１つで出来上がるの^ – ^
寝る前にセットしておけば
朝には
出来上がり（パチパチ…
んで、このままだと食べにくいから
私はフードプロセッサーで
ウィーン…
こねーなる
ヨーグルトみたいにペーストにしておくと使いやすいよ！
毎朝の白湯に1杯入れて生姜すりおろして飲むのが日課
保存は
密閉容器か、ジップロックで冷凍可能なんだ♪
人参
オリーブオイル
塩
麹
のレシピもあるよ
味噌汁にいれたり
わんこのオヤツにしたり。
ヨーグルトにかけたり
白和えに入れたり
マフィンやパウンドケーキ、パンケーキに入れたり、クリームシチューにも
なーーんでも入れちゃうよ！
1番入れるのはスムージー
yukaさんちのスムージーは
豆乳、林檎、バナナ、ほうれん草
蜂蜜、麹、
これがいつものやつ子供達がめっちゃ飲むのーーー(*^o^*)
わんこも飲むよ（笑）
今出来る健康ぽい事は麹生活かなぁ〜
美味しく腸活して自己免疫アップして
コロナになんかなるもんかー！
って思ってるよ！笑
引き続き加圧トレーニングも
やってるし！！
ムキムキなるぞー！笑笑
でわっ
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