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hair salon Porte☆ポルト
オーナースタイリストの
赤瀬由香です♪
皆んなからは
【YUKAさん】と呼ばれてます
初めての方もそう呼んでね^_^
山口県山口市阿知須4212-2
070-6501-0610
（施術中は電話に出れません）
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のでご了承下さい
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☆着付け☆ヘアメイク☆セット☆ヘアドネーション
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おはようございます！
皆んな元気ー？また全国的にコロナが増えてきたねー(^◇^;)
気をつけながら基礎免疫力アップして行こう♪
皆んなはどんな健康生活？してますか？
体に良さそうだからこれやってる…
みたいな事一個や二個はあるよね？
例えば 雑穀米を混ぜてます とか、緑茶をよく飲みますとか、きび砂糖使いますとか、糠漬け食べますとか
無添加や有機野菜を買いますとか
寝起きに白湯呑みますとか。。。
誰しも何かしら少しだけ健康のために気をつけることがあるよね？！
最近のYUKAさんは
テッテレーー⭐︎⭐︎
自家製麹つくりぃーーー（ドラえもん風
これにハマっておりまする
使う麹はこれ！元氣麹
その名の通り元氣になりそうよね(*≧∀≦*)
お客様に教えてもらってから1ヶ月くらい前からずっと食べてる
作り方も簡単
ヨーグルトメーカーで
40℃のお湯と麹を1:1
40℃で保温し8時間後に完成
ボタン１つで出来上がるの^ – ^
寝る前にセットしておけば
朝には
出来上がり（パチパチ…
んで、このままだと食べにくいから
私はフードプロセッサーで
ウィーン…
こねーなる
ヨーグルトみたいにペーストにしておくと使いやすいよ！
毎朝の白湯に1杯入れて生姜すりおろして飲むのが日課
保存は
密閉容器か、ジップロックで冷凍可能なんだ♪
人参
オリーブオイル
塩
麹
のレシピもあるよ
味噌汁にいれたり
わんこのオヤツにしたり。
ヨーグルトにかけたり
白和えに入れたり
マフィンやパウンドケーキ、パンケーキに入れたり、クリームシチューにも
なーーんでも入れちゃうよ！
1番入れるのはスムージー
yukaさんちのスムージーは
豆乳、林檎、バナナ、ほうれん草
蜂蜜、麹、
これがいつものやつ子供達がめっちゃ飲むのーーー(*^o^*)
わんこも飲むよ（笑）
今出来る健康ぽい事は麹生活かなぁ〜
美味しく腸活して自己免疫アップして
コロナになんかなるもんかー！
って思ってるよ！笑
引き続き加圧トレーニングも
やってるし！！
ムキムキなるぞー！笑笑
でわっ
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その時は掛け直していただくか、こちらから折り返しお電話いたしますので宜しくお願いいたします。
また、ご予約はLINE@からも可能ですのでそちらをご利用いただくと便利です☆
