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こんにちは^_^
いいお天気な3/12です
明日は我が子の合格発表
さて…合否やいかに？笑笑
お客様に良く聞かれます
「子供達って何して過ごしてますか？」
学校が2週間も早く休校になり
外出は控える様に、子供達で集まらない事など色々な規定が学校からあって、毎日毎日家で過ごす
こんなにお天気なのに(＞人＜;)
息が詰まるよね
大人も子供も！
我が家は早朝6時
きらら記念公園へスロージョギング
ウォーキング、アスレチック
遊んでるよ(o^^o)
http://porte.geo.jp/wp-content/uploads/2020/03/8f8376cabce84b189a822909a7319af2.mov無風の朝
まだ日が昇らない時間
http://porte.geo.jp/wp-content/uploads/2020/03/0b4146fe5bef4063bc8dfffcdbb4c707.mov鳥たちも遊んでる
途中で朝日が登り出し
歩き終わる頃には日が登って
身体いっぱいに朝日を浴びて
メラトニンの分泌を抑制するの
人の身体はメラトニンの分泌を抑える事により
身体が起きる。
夜にメラトニンを出す事により眠くなる…というサイクルがあるんだ。
スマホやTVのブルーライトはメラトニンを抑制しちゃうから眠くならず
朝昼が逆転して生活リズムが狂っちゃう。
寝る前のスマホはNG
だから朝日を浴びることは大切♡
朝起きたら必ずカーテン全開にして朝日をあびよう♡
どこにも行けないなら暮らしを充実するアイテムを増やしてみたらどーかな？
YUKAさん家
今、沢山の春の花があるよ♪
昼間外に行けなくても
部屋中 春爛漫☆
たまには
そんな暮らし方も良いよね^_^
いつもの暮らしにプラスして心も満たそう♡
きっともーすぐ居なくなる
コロナちゃん
大丈夫大丈夫
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その時は掛け直していただくか、こちらから折り返しお電話いたしますので宜しくお願いいたします。
また、ご予約はLINE@からも可能ですのでそちらをご利用いただくと便利です☆
